Bewegt ÄLTER werden in NRW

Projektleiter BÄW der NWTU

Dieter Bransch

E-Mail: baew@nwtu.de

 

 

Dieter Bransch

19.03.2020

Breitensportlehrgang 01.02.2020, Neuss

 

Im letzten Jahr wurde der Stein ins Rollen gebracht: Die NWTU baut sich mit „Taekwondo – Körper und Geist im Einklang“ ein eigenes Programm auf, das sich im Rahmen des Projekts „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“ des Landessportbunds im Bereich des Gesundheits- und Präventionssports bewegt.

 

Der Breitensportlehrgang am 01.02.2020 hat dazu beigetragen, das zukünftige Programm sowie seine Vorteile und Zwecke bekannter zu machen und klarer zu definieren. Die Teilnehmer, die selbst aus zahlreichen Kampfsportverbänden stammen, durften mit Spaß den tieferen Sinn des Programms erfahren, der sich durchaus als ein anspruchsvolles Training für Erwachsene versteht. So steckt beispielsweise hinter den einzelnen Übungsstunden und dem gesamten Konzept ein hoher fachlicher Anspruch an die jeweiligen Übungsleiter.

Das aufeinander abgestimmte Team von Referenten, die allesamt aktiv im BÄW-Team der NWTU an der Programmentwicklung mitwirken, konnte den Teilnehmern vieles für ihr Training in ihrem eigenen Vereinen mit an die Hand geben. Auch eine Anfrage bezüglich einer Schulung in einem anderen Taekwondo-Verband ging aus dem Tag des Breitensportlehrgangs hervor.

 

Ziel des Lehrgangs war die Vorstellung des Konzepts sowie eine exemplarische Übungsstunde des BÄW-Programms. So führten Dieter Bransch und Muhammed Kocer zunächst einen Workshop zum Alltags-Fitness-Test (AFT) mit den Teilnehmern durch. Sie präsentierten die Herkunft des Tests und stellten seine Verbindung zu funktionalen Alltagsbewegungen vor.

Nach einer Erläuterung und Präsentation der einzelnen Übungen führten die Teilnehmer den Test eigenständig durch.

 

Volker Kinder und Carsten Müller fokussierten sich gemeinsam mit der Gruppe auf den Bereich der Funktionsgymnastik. Zu diesem Workshop gehörten neben der theoretischen Klärung der Unterschiede zwischen dynamischem und bewegungserweiterndem Dehnen selbstverständlich auch ein praktischer Teil mit Laufspielen und Taekwondo-spezifischen Dehnübungen aus beiden Kategorien.

 

Der dritte Workshop „Gesundheitstraining“ konzentrierte sich auf das Taekwondotraining mit ausdrücklichem Gesundheitsbezug und machte neben Erläuterungen zu speziellen Übungen auch klar, dass Gesundheitstraining den Spaß am Sport fördert.

 

Der abschließende Teil des Breitensportlehrgangs richtete die Aufmerksamkeit auf das namengebende Rahmenprogramm. Aus einer einleitenden Diskussion über den Titel des Taekwondo-bezogenen Projekts kristallisierte sich schnell heraus, dass dieser nicht mit dem Begriff des Älterwerdens, sondern mit Dynamik, Bewegung und Balance assoziiert werden soll. Die abschließende Reflexion ließ eine deutlich positive Resonanz unter Referenten und Teilnehmern erkennen und half dabei, das Programm durch die gesammelten Anregungen weiterzuentwickeln.

 

Team BÄw

K. Schelter

 

 

 

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