Bewegt ÄLTER werden in NRW

Projektleiter BÄW der NWTU

Dieter Bransch

E-Mail: D.Bransch@nwtu.de

 

 

01.04.2022

ATF Prüfer

24.08.2020

Flyer - Im Einklang mit Körper & Geist

23.12.2021

NWTU Fachtagung der Partnerprojektes "Bewegt ÄLTER werden in NRW“ - Im Einklang mit Körper und Geist

Team BÄw
Klaus-Peter Uhlmann

Am letzten Wochenende, vom 18.-19.12.2021, haben NWTU Breitensportreferentin Janina Igras, NWTU Bildungsreferent Thomas Schneider mit NWTU Projektleiter BÄw (Bewegt ÄLTER werden in NRW), Dieter Bransch und neuer Projektleiter BGb („Bewegt GESUND bleiben in NRW“), Mike Paustian mit ihren Teammitgliedern des NWTU Partnerprojektes "Bewegt ÄLTER werden in NRW - Im Einklang mit Körper und Geist" des Landessportbund Nordrhein-Westfalen e.V. sich zu einer Klausurtagung im Sport- und Tagungszentrum Sundern-Hachen unter Einhaltung der aktuellen 2G-Regelung getroffe

 

In der Fachtagung konnte das Team den Stellenwert und den Leitfaden zur zielführenden Umsetzung im Verband erarbeiten und festlegen. Als fachliche Unterstützung konnte das Team Projektmanager (IHK), Klaus-Peter Uhlmann gewinnen, der am zweiten Tag mit seiner fachlichen Expertise wichtige Impulse geben konnte und die Veranstaltung informativ, kompakt und praxisnah leitete. Ein weiteres Themenfeld war u.a. die neuen Inhalte im Programm für das Jahr 2022 sowie die Aufgabenverteilung.

 

 

Die Abteilung Taekwondo des VfL Berghausen-Gimborn veranstaltete am Samstag, 13.11.2021, zusammen mit dem Team des Partnerprojektes „Bewegt ÄLTER werden in NRW“ der Nordrhein-Westfälischen Taekwondo Union e.V. und des Landessportbundes Nordrhein-Westfalen e.V. einen Aktionstag.

Zunächst erhielten die Trainer der Abteilung Taekwondo vormittags eine Fortbildung durch die NWTU-Referenten, Dieter Bransch (NWTU Präventionsübungsleiter), Mike Paustian (Sporttherapeut) und Michael Peisser (Berater  im Schulsport  Bezirksregierung Münster). Am Nachmittag fand dann ein offener Workshop für alle Interessierten in ihrer zweiten Lebenshälfte statt. 

Zielsetzung des Workshops war es, mit Taekwondo den Spaß am Sport zu entdecken oder neu zu erleben. Dabei waren Teilnehmer/innen mit und ohne Vorkenntnisse gleichermaßen willkommen, sowie Interessierte, die nach einer Pause sportlich wieder aktiv werden wollten.

Unter Beachtung der aktuellen „3G-Regelung“ und Nachverfolgung kamen insgesamt 15 Teilnehmer/innen im Alter von 40 bis 82 Jahre zusammen, um selbst auszuprobieren, wie Taekwondo-Training auch für Erwachsene in ihrer zweiten Lebenshälfte gestaltet werden kann. Die Referenten setzten dabei auf ein Programm, das mit viel Spaß und altersgerechten Bewegungen nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Gesundheit verbessert. So mussten die Teilnehmer/innen beispielsweise Bewegungsaufgaben gleichzeitig mit Aufgaben zum Kopfrechnen lösen, um sowohl den Körper, als auch die kognitiven Fähigkeiten zu schulen - ganz nach dem Motto des Projekts: „Im Einklang mit Körper und Geist“.

Nach zweieinhalb Stunden Workshop gab es in der Abschlussrunde dann viel positives Feedback für den Workshop und für das Referententeam. Alle waren sich einig, dass an dem Erfolg des Konzeptes angeknüpft werden soll.

 

Die Taekwondo-Abteilung des VfL Berghausen-Gimborn plant entsprechend nächstes Jahr eine Zertifizierung mit Bezug auf die Inhalte des Projektes und wird spezielle Kurse für interessierte ältere Personen anbieten. Ebenso wird eine weiterführende Kooperation mit dem Team des Partnerprojektes „Bewegt ÄLTER werden in NRW“ angestrebt.

 

Zum Zeitungsbericht:



16.11.2021

Pressesberichte

Quelle: Kölner Rundschau, Oberbergischer Kreis vom 15.11.2021.

NWTU You-Tube Kanal

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30.06.2020

„Taekwondo trifft Prävention – Kampfsport als Gesundheitssport“

Engagement und Leidenschaft für den Taekwondo-Sport- dafür steht die NWTU seit jeher.

Nun werden diese Leidenschaft und dieses Engagement im Rahmen des neuen Programms „Taekwondo – Im Einklang mit Körper und Geist“ mit einem zukunftsweisenden Bewusstsein für den Gesundheits- und Präventionssport erweitert.

 

Das NWTU-interne Projekt basiert auf dem Programm „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“ des Landessportbundes NRW. Mit Hinblick auf den demografischen Wandel in Deutschland werden die Menschen in den Mittelpunkt gestellt, die mit Beginn der zweiten Lebenshälfte aktiv werden oder sportlich bleiben wollen und sich auf lange Sicht einen selbstständigen Lebensstil erhalten möchten.

Dieser Ansatz wird unterstützt durch die NWTU, indem ein dazu passendes Angebot an sportlichen Aktivitäten im Bereich Taekwondo auf diese Gruppe maßgeschneidert wird.

 

Nach einer Anlaufphase sollen die Sportvereine das Bedürfnis der Sportler nach adäquaten Angeboten speziell für Menschen in der zweiten Lebenshälfte bedienen können. Dadurch kann das Partnerschaftsprojekt des LSB und der NWTU an der Basis umgesetzt werden.

Erwachsene aller Altersklassen insbesondere ab 45 Jahren sind dazu eingeladen, mit Taekwondo den Spaß am Sport zu entdecken oder neu zu erleben. Dabei sind Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse gleichermaßen willkommen, sowie Interessierte, die nach einer Pause sportlich wieder aktiv werden möchten.

Anhand von Übungen, die unter medizinischen Gesichtspunkten speziell auf die Anforderungen und Bedürfnisse der Zielgruppe zugeschnitten wurden, wird neben dem Körper auch der Geist gestärkt. Während die Verbesserung von Ausdauer, Dehnfähigkeit und Koordination Beschwerden vorbeugen oder lindern kann, stärken die fünf Grundsätze des Taekwondo – Höflichkeit, Integrität, Geduld, Selbstdisziplin und Unbezwingbarkeit – das Selbst- und Körperbewusstsein.

 

Mit dieser Initiative wollen wir den Reiz unseres vielseitigen Kampfsportes in die Gesellschaft tragen und einen Beitrag zur Gesundheit unserer Mitmenschen leisten. Für die Verbesserung und Aufrechterhaltung körperlicher und geistiger Ressourcen eignet sich Taekwondo auf ideale Weise, da hierdurch diese Bedürfnisse langfristig befriedigt werden. Nicht zuletzt durch diese Ansprüche decken sich die Zielsetzungen von „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“ und „Taekwondo – Im Einklang mit Körper und Geist“. Beide Programme sind verbunden mit den Kernzielen aus "Sport pro Gesundheit" des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) und der Bundesärztekammer: Stärkung von physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen, Verminderung der Risikofaktoren, Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden sowie Verbesserung der Bewegungsverhältnisse.

 

Auf die Teilnehmer*innen/ Interessenten*innen von „Taekwondo – Im Einklang mit Körper und Geist“ warten Freude am südkoreanischen Kampfsport, neue sportliche Motivation und Erfolgserlebnisse. Die teilnehmenden Vereine können von diesem Angebot durch steigende Mitgliederzahlen, sowie gestärkten Vereinsstrukturen profitieren. Das Basisprogramm der NWTU kann zudem in variablen Einzelteilen gut und langfristig in die alltäglichen Trainingsinhalte integriert werden.

 

Das Projektteam um Dieter Bransch steht dabei den interessierten Vereinen in allen Fragen sowie bei der Umsetzung mit Rat und Tat zur Seite.

19.03.2020

Breitensportlehrgang 01.02.2020, Neuss

 

Im letzten Jahr wurde der Stein ins Rollen gebracht: Die NWTU baut sich mit „Taekwondo – Körper und Geist im Einklang“ ein eigenes Programm auf, das sich im Rahmen des Projekts „Bewegt ÄLTER werden in NRW!“ des Landessportbunds im Bereich des Gesundheits- und Präventionssports bewegt.

 

Der Breitensportlehrgang am 01.02.2020 hat dazu beigetragen, das zukünftige Programm sowie seine Vorteile und Zwecke bekannter zu machen und klarer zu definieren. Die Teilnehmer, die selbst aus zahlreichen Kampfsportverbänden stammen, durften mit Spaß den tieferen Sinn des Programms erfahren, der sich durchaus als ein anspruchsvolles Training für Erwachsene versteht. So steckt beispielsweise hinter den einzelnen Übungsstunden und dem gesamten Konzept ein hoher fachlicher Anspruch an die jeweiligen Übungsleiter.

Das aufeinander abgestimmte Team von Referenten, die allesamt aktiv im BÄW-Team der NWTU an der Programmentwicklung mitwirken, konnte den Teilnehmern vieles für ihr Training in ihrem eigenen Vereinen mit an die Hand geben. Auch eine Anfrage bezüglich einer Schulung in einem anderen Taekwondo-Verband ging aus dem Tag des Breitensportlehrgangs hervor.

 

Ziel des Lehrgangs war die Vorstellung des Konzepts sowie eine exemplarische Übungsstunde des BÄW-Programms. So führten Dieter Bransch und Muhammed Kocer zunächst einen Workshop zum Alltags-Fitness-Test (AFT) mit den Teilnehmern durch. Sie präsentierten die Herkunft des Tests und stellten seine Verbindung zu funktionalen Alltagsbewegungen vor.

Nach einer Erläuterung und Präsentation der einzelnen Übungen führten die Teilnehmer den Test eigenständig durch.

 

Volker Kinder und Carsten Müller fokussierten sich gemeinsam mit der Gruppe auf den Bereich der Funktionsgymnastik. Zu diesem Workshop gehörten neben der theoretischen Klärung der Unterschiede zwischen dynamischem und bewegungserweiterndem Dehnen selbstverständlich auch ein praktischer Teil mit Laufspielen und Taekwondo-spezifischen Dehnübungen aus beiden Kategorien.

 

Der dritte Workshop „Gesundheitstraining“ konzentrierte sich auf das Taekwondotraining mit ausdrücklichem Gesundheitsbezug und machte neben Erläuterungen zu speziellen Übungen auch klar, dass Gesundheitstraining den Spaß am Sport fördert.

 

Der abschließende Teil des Breitensportlehrgangs richtete die Aufmerksamkeit auf das namengebende Rahmenprogramm. Aus einer einleitenden Diskussion über den Titel des Taekwondo-bezogenen Projekts kristallisierte sich schnell heraus, dass dieser nicht mit dem Begriff des Älterwerdens, sondern mit Dynamik, Bewegung und Balance assoziiert werden soll. Die abschließende Reflexion ließ eine deutlich positive Resonanz unter Referenten und Teilnehmern erkennen und half dabei, das Programm durch die gesammelten Anregungen weiterzuentwickeln.

 

Team BÄw

K. Schelter

 

 

 

Sponsoren







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51766 Engelskirchen

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