Am Samstag, 5. September 2026 fand in Erkrath-Hochdahl auch der 2. NWTU Workshop Freestyle 2026 statt. Insgesamt 19 motivierte Sportler/innen nutzten die Gelegenheit, über sechs Stunden intensiv an ihren Freestyle-Fähigkeiten zu arbeiten und neue Impulse für ihr Training mitzunehmen.
Unter der Leitung von Akrobatik-Trainerin Julia Dumrath, Honorarlandestrainerin Jugend C Stephanie Dumrath und NWTU Stützpunktleiter Freestyle-Technik Marco Schwamborn erwartete die Teilnehmer/innen ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit verschiedenen Schwerpunkten und Stationen.
Marco Schwamborn vermittelte zunächst die Grundlagen des Freestyle-Taekwondo. Im Fokus standen unter anderem Grundstellungen, der gesprungene Yop-chagi sowie Mehrfachtritte. Dabei ging es insbesondere um die technische Ausführung und die gezielte Vorbereitung auf anspruchsvollere Kombinationen.
Julia und Stephanie Dumrath widmeten sich intensiv den akrobatischen Elementen. Vorwärtsbogengang, Radwende und Flickflack wurden mithilfe gezielter methodischer Übungen Schritt für Schritt erarbeitet. Die Teilnehmer/innen erhielten dabei individuelle Hilfestellungen und konnten sich unter fachkundiger Anleitung an die sichere und saubere Ausführung der einzelnen Elemente herantasten.
Nach der Mittagspause präsentierten zwei Nachwuchssportlerinnen ihre selbst entwickelte Freestyle-Form für die Bonn Open 2026 - 2. NWTU Nachwuchsturnier Technik 2026 am 26. September 2026 in Bonn. Die Präsentation diente nicht nur als praktisches Beispiel, sondern motivierte weitere Teilnehmer/innen dazu, ebenfalls eigene Choreografien zu entwickeln.
Besonders positiv fiel dabei der ausgeprägte Teamgeist innerhalb der Gruppe auf. Die Sportler/innen unterstützten sich gegenseitig, gaben Tipps und arbeiteten gemeinsam an ihren Formen. Der gegenseitige Austausch sorgte für eine motivierende Trainingsatmosphäre.
Im weiteren Verlauf widmete sich Stephanie Dumrath dem Zweikampf-Part innerhalb einer Freestyle-Form. Sie vermittelte wertvolle Hinweise dazu, wie dieser realistisch, dynamisch und wirkungsvoll gestaltet werden kann und worauf bei der Umsetzung besonders zu achten ist.
Zum Abschluss stand eine freie Trainingseinheit auf dem Programm. Hier konnten die Teilnehmer das zuvor Erlernte direkt anwenden, eigene Kombinationen ausprobieren und ihre individuelle Performance weiterentwickeln.
Der 2. NWTU Workshop Freestyle 2026 zeigte erneut die große Begeisterung für den noch jungen und vielseitigen Bereich des Freestyle-Taekwondo innerhalb der NWTU. Besonders erfreulich war, dass die Teilnehmer/innen auch nach mehreren Stunden intensiven Trainings weiterhin mit Freude, Motivation und großem Teamgeist bei der Sache waren.
Das NWTU Ressort Technik bedankt sich bei Julia Dumrath, Stephanie Dumrath und Marco Schwamborn für die engagierte Durchführung des Workshops sowie bei allen Teilnehmern/innen un für ihren Einsatz und die positive Trainingsatmosphäre.
Informationen zum nächsten Freestyle-Lehrgang veröffentlicht die NWTU rechtzeitig auf ihrer Homepage, Social-Media-Kanälen sowie über den WhatsApp-Kanal „NWTU Technik Info Channel“.
